福岡 パーソナルトレーニング福岡 パーソナルトレーニング|隠れ家スタジオPECC

体のお悩みがある方お気軽にお問い合わせください

080-2777-6634

営業時間:10:00〜20:00

サービス / 利用料金

   

◇ダイエット

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何度もリバウンドを経験した方に、もう二度とリバウンドしない為のダイエットを提供しています。

◇ボディメイク

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ただ体重を落とすのではなく、筋力をつけ体脂肪を落とし魅力的な、ボディラインをつくっていきます。

◇ウエストシェイプ

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ウエストは、下腹部・おへそ周り・肋骨周り・脇腹(横腹)・腰回りと360°気になります。360°全てを引き締めていくトレーニングを行います。

 

◇ヒップメイク

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ヒップラインは、お尻ともも裏を分ける引き締まった『下尻』、四角になったお尻を、斜め上にあげるキュッと引き締まった『小尻』、ヒップトップを高くする、真上に持ち上げる『ヒップアップ』、この3方向にヒップを引き締めていきます。すると、太ももを引き締まり細くなっていきます。

 

◇背中美人&二の腕の引き締め

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背中は後姿がどう映るか?一番重要な部位です。薄い引き締まった背中になることで、肩甲骨ラインがクッキリ見え、キレイな背中になります。背中が引き締まることで、二の腕の引き締め効果が倍増します。

◇猫背改善

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パッと見た時の第一印象に、猫背は大いに関わります。姿勢の悪さ・自信のないように見える・暗く見える。見た目だけではなく、腰痛・肩コリ・首コリの原因にもなります。

 

◇O脚・X脚改善

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女性の多くの方が、脚のラインでお悩みです。歪み・むくみ・太い・筋肉質など。脚のラインを改善することで、太ももから足首のラインが。キレイにスッキリ引き締まっていきます。

 

◇腰痛改善

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腰痛持ちの方は、人口の1/4と言われ、その6割が女性と言われています。筋力の低下による、骨格の歪み・ズレによって痛みが出てきます。骨格の調整だけではなく、筋力upが重要になってきますが、どの筋肉のトレーニングを行うかが重要です。

 

◇肩こり改善

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肩こりを持っている方は、人口の1/3と言われており、これも女性の方が多いようです。肩こりが原因で、首コリ・頭痛に悩む方も多くいます。慢性的に肩こり・首コリを持っている方が対象です。

 

◇膝痛改善

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立つ時・歩くとき・階段の昇り降り・曲げ伸ばしをする時に膝が痛い、膝はほとんどの体重を支えるクッション役、この機能が低下すると全ての身体に支障がきます。そんな膝の痛みを感じる方が対象です。

 

◇サッカーの競技力up

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サッカーは『安定』と『回旋』の運動です。身体がブレないように安定させながら、身体を捻じる動きが多いです。キックの時、相手とのコンタクト時に必要な軸のある体幹を望む方が対象です。

 

◇ゴルフの競技力up

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ゴルフは回旋と言って、身体を捻じる運動です。股関節から身体全体を大きく楽に捻じられるようになります。スイングの安定や、飛距離upを望む方が対象です。