福岡 パーソナルトレーニング福岡 パーソナルトレーニング|隠れ家スタジオPECC

体のお悩みがある方お気軽にお問い合わせください

080-2777-6634

営業時間:10:00〜20:00

高齢者の睡眠の量と質を改善させる方法!不眠症・睡眠不足対策! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

高齢者の睡眠の量と質を改善させる方法!不眠症・睡眠不足対策! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

 

 

動画で確認したい方はこちら

 

 

 

 

 

 

高齢者の睡眠の質が低下しています。

 

そのせいで

 

アルツハイマーや認知症を

 

発症する可能性が高くなっています。

 

 

 

 

 

 

高齢者の方

 

高齢者の親を持つ方に

 

見ていただきたい内容です。

 

 

 

 

 

 

 

具体的に言うと

 

睡眠時間が短くなっています。

 

原因は「加齢」もあります。

 

40代になると

 

睡眠の質(時間)は

 

徐々に低下するそうです。

 

 

 

 

 

 

 

現代の高齢者の睡眠時間が低下している

 

加齢以外の原因として

 

「うたた寝」や「社交の場」が

 

挙げられます。

 

 

 

 

 

 

 

高齢者になって

 

睡眠の質を改善させるのではなく

 

できるだけ早い段階で

 

睡眠の改善に着手して

 

いただけたら幸いです。

 

 

 

 

 

 

具体的な内容を知りたい方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

新型コロナウイルス対策として

 

個人個人の免疫力をあげる必要があります。

 

睡眠は免疫力を向上させるためにも

 

とても重要な要素です。

 

ぜひ、この機会に

 

ご自身の睡眠を見直していただけると

 

とても嬉しく思います。

 

 

 

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

福岡 パーソナルトレーニング Ⅰ 隠れ家スタジオPECC

 

 

 

 

 

 

 

#福岡 #パーソナルトレーニング #隠れ家スタジオPECC #大野城

#ストレス #緩和 #睡眠 #高齢者 #認知症 #アルツハイマー #睡眠不足 #免疫力

ブログ一覧に戻る