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【皆さん!休養をしっかりとっていますか??】~福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城~

【皆さん!休養をしっかりとっていますか??】

皆さん、こんにちは!
明日は年に一度のクリスマス♪

皆さんは、何歳までサンタさんがいると信じていましたか?(^^)
僕は、『サンタさんがいる』環境では育てられていないので
サンタさんがいると信じていた記憶が全くありません(^^;)

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クリスマスが終われば、年末年始の掃除や準備ですね!
今年の一年は、皆さんどうでしたか?どんな一年になりましたか?

そんな事を考えたり
忘年会で来年の抱負を言ったり
そんな時期ですね(^^)

僕は今日から、1泊2日で温泉旅行に行ってきます!
年末まで、もう一息頑張り時ですが
全く何もしない1日を作ろうと思います(^^)

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今年の振り返りや、来年の事を考える時に
疲れが溜まっていては、思考が鈍くなる為です

しっかりリフレッシュして、しっかり考えようと思います!
なので今回は、その為のリフレッシュ日(^^)

なーんにも、しない1日
今までの僕は、1日何もしない。なんて事は考えられなかったです。

なぜなら、何もしなかったらお客様が離れる
集客ができなくなる、収益が減っていく。など

他には、自分みたいなペーペーが休んでいられない
目指すべき先輩方は、もっともっと上にいるから
毎日毎日努力しないと、追いつく事もできない
だから、休んでなんかいられない。

そう思っていました!

でも、トレーニングと一緒で
しっかり休養を取らなければ、良い質のトレーニングはできません!

トレーニングをする時は集中してする
休む時は、しっかり休む

トレーニングばかりしていると
疲労が溜まった、固い筋肉になる
集中力低下による怪我、などに繋がります。

それに、毎日トレーニングをすると
その筋肉は低下する。というデータを見た事があります。

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そして、休養する事で『超回復』が行われます。
トレーニングと休養を繰り返す事で、筋肉が増量・強化されていく
という現象です。

なので、皆さんも休む時はしっかり休んでくださいね!
筋肉だけではなく、心や脳にも休養は必要です(^^)

では、良いクリスマスを♪

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~ウエストシェイプ①~
日程:12月27日(火)
時間:15:00~15:45
体験料金:500円(1回目のみ)
単発料金:2,700円(税込)
チケット料金:8,640円(4回利用可・税込)
一回定員:5名

~ウエストシェイプ②~
日程:12月29日(木)
時間:19:15~20:00
体験料金:500円(1回目のみ)
単発料金:2,700円(税込)
チケット料金:8,640円(4回利用可・税込)
一回定員:5名

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☆実績☆

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

ウエスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

ウエスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率:35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

ウエスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

ウエスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 

福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

 

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