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【猫背だとウエストにクビレができない!?猫背でウエストを引き締めたい方へ】~福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城~

【猫背だとウエストにクビレができない!?猫背でウエストを引き締めたい方へ】
~『デコルテライン筋』(背中の筋肉)を正しく強化する~

猫背で『見た目』がきになる。
キレイな姿勢で、人前にでたい・周りにも姿勢がキレイと思われたい。
そう思われている人はいませんか?

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『そうは言っても、長年の姿勢がいきなりは変わらないよ』
『そんな簡単に、姿勢はキレイにならないよ!』
と、思われませんか?

そんな方達の為に今回は、
猫背の姿勢をキレイにし、ウエストを細く引き締める方法をお伝えしています!

そして、今日は
POINT②『デコルテライン筋』(背中の筋肉)を正しく強化する
の内容に入ります!

※その前に復習をしたい方はコチラ ↓ ↓

【猫背だとウエストにクビレができない!?猫背でウエストを引き締めたい方へ】

※前回の記事を見たい方はコチラ ↓ ↓

【猫背だとウエストにクビレができない!?猫背でウエストを引き締めたい方へ】②

猫背を改善して、デコルテラインもキレイにしよう!!
という魂胆です(^^)

猫背が気になる=『見た目』が気になる
だったら、デコルテラインもキレイになると嬉しいのではないか?
という想いから、この内容にしました。

なので、猫背は気になっているけど、『見た目』は気になっていない。
という方は、少し違うかもしれませんが、ご了承ください!

POINT①で背骨の動きを良くした、次にする事として
背中の筋肉をトレーニングしていきます。

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この筋肉を鍛えると、肩甲骨が内側に寄り、下にさがります。
すると、デコルテラインがキレイにスッキリして見えるようになります!(^^)
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よく聞くトレーニングで、このようなトレーニングをしている方いませんか?
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バストアップの為にしていると、よく聞きますが
逆にバストダウンする可能性もあるし、猫背がより強化される可能性もあります。

なぜなら、胸に余計な筋肉がつきます。
胸についている筋肉が肩を前側に引っぱっているので、方がより前にでて猫背に。
胸についた筋肉は重たいので、重力に負けて下に落ちる。

なので、背中の筋肉を鍛えると
後ろに引っ張られるので、胸のトップも上がる。
肩甲骨も後ろに引っ張られる。

よって、背中もスッキリするけど、デコルテラインがキレイになる!(^^)
という流れができますよ!

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今日の話しを、もっと聞きたい、早く聞きたい、もっと詳しく知りたいという方
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体験料金:500円(1回目のみ)
単発料金:2,700円(税込)
チケット料金:8,640円(4回利用可・税込)
一回定員:5名

~ウエストシェイプ②~
日程:12月8日15日22日(木)
時間:19:15~20:00
体験料金:500円(1回目のみ)
単発料金:2,700円(税込)
チケット料金:8,640円(4回利用可・税込)
一回定員:5名

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ボディメイクスタジオPECC上野弘美

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

ウエスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

ウエスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率:35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

ウエスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

ウエスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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