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【猫背だとウエストにクビレができない!?猫背でウエストを引き締めたい方へ】~福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城~

【猫背だとウエストにクビレができない!?猫背でウエストを引き締めたい方へ】

先日体験でこられたAさん
『私、猫背なんです、どうにかなりますか?』
『猫背が気になって、嫌なんです、、、』

猫背が気になる方って多いですよね。
体験で来られたお客様のほとんどが、猫背の悩みを大なり小なり持っています。

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でも、猫背って実は、以外に簡単に改善できます!
『本当に!?噓でしょっ??』と思う方も多いとおもいますが
理屈や要領は意外と簡単です!
興味がある方は、どうぞ続きを読んでみてください!

まず、多くの方が猫背で、どのようにお困りなのか?
まとめてみると、、、

◇猫背で姿勢が悪く見える。
◇姿勢が悪くカッコ悪く見える、自信がなさそうに見える、だらしないように見える。
◇猫背で肩こりがひどい。
◇人前に立つ時に自信が持てない、姿勢が気になって仕方がない。
◇頭が前に出ている様で、カッコ悪い。
などなど

ボディメイクの観点から
猫背がボディメイクに、どのような障害になっているのか?というと

◇上半身が前がかりになって、お腹がつぶれてウエストが引き締まりにくい
◇肩が前に出て、背中の筋肉が締めにくいので、背中がま~るく見える
◇肩が前に出て、バストが落ちて見える。
◇背中が丸くなり、二の腕が締まりにくくなるので、二の腕のお肉がつきやすい。
などなど

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では、実際にこの猫背を良くし、『美しい姿勢』にするのか?
そこに興味がありますよね?

その為には③つのPOINTを踏んでいるのです!

①背骨の動き(可動域)を大きくする
②『デコルテライン筋』(背中の筋肉)を正しく強化する
③姿勢を安定させる、お腹の筋肉『姿勢安定筋』の強化

簡単に結論から伝えると
背骨の動きを大きくして、胸が張れる(上がる)姿勢にします。
胸が張った状態を保つために、『デコルテライン筋』(背中の筋肉)を鍛えます。
その状態を保つために、『姿勢安定筋』(お腹の筋肉)を鍛える。
この順番でエクササイズを行っていくと、『美しい姿勢』になっていきます!

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では、一つ一つを詳しく説明していきますね!
と言いたいのですが、今回は長くなるので
次回から③つのPOINTの中身に入っていきますね!
ぜひ、楽しみにしていてください(^^)

今日の話しを、もっと聞きたい、早く聞きたい、もっと詳しく知りたいという方
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チケット料金:8,640円(4回利用可・税込)
一回定員:5名

~ウエストシェイプ②~
日程:12月8日15日22日(木)
時間:19:15~20:00
体験料金:500円(1回目のみ)
単発料金:2,700円(税込)
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ウエスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

ウエスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率:35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

ウエスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

ウエスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

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    カウンセリング

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    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

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