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【ダイエットしても、『すぐリバウンドしてしまう』そんなアナタへ】~ダイエット 隠れ家スタジオPECC大野城~

【ダイエットしても、『すぐリバウンドしてしまう』そんなアナタへ】

 

 

『ダイエットして、痩せても、すぐリバウンドするでしょ??』

最近よく聞かれる質問です

答えは、、、

『どのように痩せたか?』

『期間』や『方法』によります!

皆さんは、リバウンドをしたいと思いますか?

『そんなわけないだろ!』『リバウンドをしていて困っているんだよ!』

そんな声が聞こえてきますよね(^^)

リバウンドをしたい人なんて、おそらくいないと思います

そして、今までの僕の経験上でもいませんでした!

では、なぜリバウンドをするのか?

色んな考え方、それによる答えが、たくさんあります

今回は、その中で一つ

決定的なものをご紹介します!

人間には、『恒常性』という機能があります

どのような性質か?というと

今の状態を一定に保とうとする機能です

体重が現在55kgとしましょう。

その55kgの時期が長ければ長い程、その状態を保とうとします

ダイエットは、この恒常性から脱し

『保つ』から『崩す(変化)』を行います

よって、体重を1ヶ月や2ヶ月で落としたからといって

『恒常性』が働き、元の体重に戻そうと

人間の機能が働きだします

それに負けると、元の位置に戻る

もしくは、反動がつくので、元以上の状態になる方もいます

なので、短期間でのダイエットは
結局元に戻る要素が高くなります!

それと、脳の働きから見ても

人間は『変化』を嫌がる動物です

その脳の働きによって

『ダイエット』という『変化』に拒否反応を起こす可能性もあります

そんな性質を知ってのトレーニング開始と

その時になって知ったでは、『ダイエット』に対しての捉え方が変わりますよね!

ぜひ、その性質がある事を踏まえた上で

どのような『ダイエット』が適切か、考えてみて下さい!(^^)

今日の話しを、もっと聞きたい、早く続きを聞きたい!

と思っている方はお気軽に、ご連絡ください!

無料電話カウンセリング(30分)もやっています(^^)

 

 

 

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日程:2月18日(土)

時間:11:00~12:30

料金:1,000円

場所:福岡市博多区博多駅前2-5-8-ベルコモンズ博多7階ECLAS

場所URL:http://www.eclas-hakata.com/sp/map.html

定員:10名

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【ヨガ教室のご案内】

日程:1月10日17日24日31日(毎週火曜日)

時間:13:30~14:30

料金:単発2,500円

4回チケット8,000円

定員:6名

予約:前日20時までに電話もしくはメールにてお申込ください。

ブログ:http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2016/10/19/post-286/

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内容:ウエストシェイプ

詳細:ウエストの下腹部のポッコリ・腰周りのゼイ肉・脇腹のタルミを

引き締める事で、クビレ・キレイな縦や斜めのラインをつくります。

日程:2月7日21日28日(毎週火曜日)

時間:15:00~15:45

日程:2月2日9日16日23日(毎週木曜日)

時間:19:15~20:00

日程:2月3日10日17日24日(毎週金曜日)

時間:8:00~8:45

料金:初回体験500円

単発3,240円

4回チケット12,960円⇒10,800円

定員:6名

予約:前日20時までに電話もしくはメールにてお申込ください。

ブログ①http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2016/11/17/397/

ブログ②http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2016/12/07/post-454/

 

ボディメイクスタジオPECC上野弘美

 

 

 

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

ウエスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

ウエスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率:35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

ウエスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

ウエスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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    身体データの測定

    姿勢チェック

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    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

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