福岡 パーソナルトレーニング福岡 パーソナルトレーニング|隠れ家スタジオPECC

体のお悩みがある方お気軽にお問い合わせください

080-2777-6634

営業時間:10:00〜20:00

【サッカー】サッカーの試合で、最後まで走れる体力を作りたい!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

【サッカー】サッカーの試合で、最後まで走れる体力を作りたい!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

 

「体力をつけたい」

 

「何で、体力をつけたいの?」

 

「サッカーの試合で、最後まで走れるようになりたい」

 

「何で、最後まで走れるようになりたいの?」

 

「最後まで体力があれば、相手のマーカーが先にバテルから」

 

「そうなったら、どうなるの?」

 

「そしたら、マーカーをかわして、得点がとりやすくなる」

 

コアトレーニング教室に通う、小学6年生の選手と

 

いつもこんな話しから始まっています。(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体力がつくと、試合で得点がとれるイメージが湧いてるんやね?

 

なら、体力向上のトレーニング、頑張れる?!」

 

「うん、頑張る!」

 

そして、数十分後・・・

 

「ハァァァ、もうキツイ (*´Д`) 」

 

「もう、動けん、もう嫌だ」

 

そう言いながらも、最後までやり遂げています。笑

 

 

 

 

 

 

 

体力向上のために

 

チームやご家族で、色んな取り組みをされていると想います。

 

走って体力を向上させたり

 

しっかり、いっぱいご飯を食べて体力を向上さたり

 

色んな角度から、体力向上のための方法はあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の、『冬の短期教室』では

 

室内でもできて、効率良く

 

体力が向上するトレーニングを実施します。

 

体力を向上させるには、1つポイントがあります。

 

それは「ミトコンドリア」の

 

数を増やす、質を向上させる。です。

 

ミトコンドリアとは、人間の細胞1つ1つに

 

数十個~数万個と、存在している小器官です。

 

簡単に言うと、エネルギーを作ってくれる

 

「発電所」みたいなものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのミトコンドリアが増える、質が向上すると

 

心肺機能が強くなり、体力が向上します。

 

疲れにくくなるので、体力の回復にもいいのです。

 

なので、パフォーマンスの向上にも繋がりますし

 

疲れにくい身体になり、集中力も向上すれば

 

怪我もしないようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

この「ミトコンドリア」を増やすことがポイントです!

 

大人の皆さんには、他にも良い要素がありますよ。笑

 

ミトコンドリアが増えると、アンチエイジングにもなり

 

老化の防止になり、若返りにもいいです。

 

様々な代謝機能も向上するので、体重や体脂肪率の減少にも良いです。

 

さらに、糖尿病や片頭痛も含めた

 

生活習慣病の原因の1つに

 

ミトコンドリアの機能低下や

 

数の低下があげられているので

 

生活習慣病の改善にも繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、親子で参加できるようになっていますので

 

ぜひ、親御様も一緒にご参加ください!(^^)

 

『コアトレ:冬の短期教室』詳細はコチラ

 

【サッカー】もっとサッカーが上手くなりたい!サッカー少年へ!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

日程:12月27日(金)

 

時間①小学4~6年生:10:00~11:00

 

時間②中学1~3年生:11:30~12:30

 

定員:各クラス6名

 

料金①:初参加:1500円

 

料金②:2回目以降:1000円

 

※親子参加:親1名プラス500円

 

 

 

 

 

 

お申込みはコチラ ⇓ ⇓

 

お問い合わせ

 

 

 

 

 

 

前回の短期教室はコチラ ⇓ ⇓

 

【サッカー】コアトレ教室「夏の短期教室」開催しました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

パフォーマンスを向上させる「ストレッチ」講座

 

【サッカー】サッカーのパフォーマンスを向上させるストレッチ講座を開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

「身体」と「メンタル」を強化する食心理セミナー

 

「身体作り」と「メンタル強化」のための『食心理学セミナー』開催しました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

ブログ一覧に戻る