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運動嫌いな方必見!運動が習慣になり理想のボディラインになる方法!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

運動嫌いな方必見!運動が習慣になり理想のボディラインになる方法!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

 

 

 

先日、ミセス・アース・ジャパン2020

福岡大会ファイナリストの本田さんが

スタジオに体験でお越しくださいました!

 

 

 

 

 

 

コンテストに向けて「美姿勢・美ボディ」

トレーニングを受けてくださいました!

 

 

 

 

コンテストに向けて、もう一息

最後まで頑張っていただきたいです!

 

 

 

 

 

 

先日、ダイエットには「継続」が重要とお伝えし

継続や習慣は意思力の問題ではなくて、テクニックの問題だと

お話をさせていただきました。

 

 

 

 

先日、運動を習慣化するために

「基準を下げましょう」と言いました。

 

 

 

・1日1回のスクワット

・1日1分のストレッチ

・1日1種類の筋トレ、など

 

 

 

 

絶対にできることを目標にしましょう!

何か、ご自身の中で達成できそうな目標は

設定できましたか?

 

 

 

 

この目標を立てたら、もう安心ですか?

・いつも目標は決めるけど、なぜか達成できない

・毎日これはしよう、と決めても中々行動に移せない

・決めても、結局3日位でやめてしまう

など、このように困っていませんか?

 

 

 

 

目標を決めることは大事なのですが

これだけでは、実は不十分です。

 

 

 

 

この目標を、もっと具体的にする必要があります。

 

 

 

 

この目標を「いつ?どこで?」するのか?

ここまで設定してみましょう。

 

 

 

 

例えば、

・1日1回のスクワットを、朝起きて洗面台の鏡の前でする

・1日1分のストレッチを、仕事から帰って椅子に座った時にする

このように、いつ?どこで?を

付け加えてみましょう。

 

 

 

 

すると、その時間、その場所に行くと

必ず、実行に移すようになります。

 

 

 

 

あなたの都合の良い

内容・時間・場所を決めてみてください!

 

 

 

 

やってみてわからないことがあれば

お気軽にお問合せください。

 

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ビューティーキャンプで開催した

「美姿勢・美ボディ」講座が

気になる方は、お問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

美姿勢・美ボディトレーニングの

個別体験も受付中です。

 

 

 

 

 

 

【通常体験料】

 

60分5500円が

 

【H Pからお申し込みされると】

 

90分3000円になります!

 

「毎月3名様限定」ですので

 

お早めにお申し込みされてください。

 

お待ちしております。

 

 

 

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