福岡 パーソナルトレーニング福岡 パーソナルトレーニング|隠れ家スタジオPECC

体のお悩みがある方お気軽にお問い合わせください

080-2777-6634

営業時間:10:00〜20:00

【イベント】天拝山登山イベント開催します!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

【イベント】天拝山登山イベント開催します!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

 

12月1日(日)登山イベントを開催します。

 

登る山は、筑紫野市にある「天拝山」

 

今回は、初めて登山をされる方もいるので

 

近場で、最適な天拝山に登ります。

 

天拝山は、山道もしっかり整備がされていて

 

斜面もなだらかで、とても登りやすい山です。

 

景色もきれいで、山も整備されていて

 

山の中も、キレイな山です。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは、登山しますか?

 

登山をすると、とても健康に良いです。

 

皆さんは、ストレスが溜まった時

 

どんな方法で、解消しますか?

 

または、ストレス解消に良い方法はご存知ですか?

 

実は、ストレス解消に一番良い方法が

 

「自然の中に行く」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自然の中で、歩くだけ

 

ボーっとするだけで、ストレス解消に繋がります。

 

また、学習効果もあり

 

海外では、山や森の中で

 

授業を行うところもあるようです。

 

さらに、健康にもよく

 

海外では「グリーンエクササイズ」と言って

 

自然の中で運動すること、こう言っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

脳の回転を良くし、学習効率を向上させ

 

運動神経も刺激し、運動効果も向上してくれます。

 

さらに、20分以上歩くと

 

脳の成長ホルモンを刺激するようです。

 

そのホルモンが分泌すると

 

記憶力が向上したり

 

新しいことの学習効率をよくし

 

新しいことへの適応力を向上させるようです。

 

女性にも男性にも嬉しい、若返り効果もあるようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも、高地トレーニングのメリットは

 

酸素供給力が向上することです。

 

酸素供給力が向上すると、酸素の取り込み能力が向上し

 

酸素を体内に、たくさん取り込めるようになります。

 

すると、体脂肪は酸素をエネルギーにし、燃焼していきますので

 

体脂肪の燃焼効率が向上します。

 

さらに、酸素の取り込み量が少ないと

 

体力の減少が激しくなります。

 

酸素供給力を向上させるので、疲れにくい身体になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、日頃トレーニングに励んでいる皆さんに

 

トレーニングをする目的を追加したく、開催しました。

 

「体型」を変える・維持するために

 

トレーニングをすることも、とても大切ですが

 

トレーニングをするメリットは他にもたくさんあります。

 

新しいことに、チャレンジができるようになったり

 

新しいチャレンジに適応力が向上する

 

自制心がつき、自己をコントロールできるようになる

 

体力がつき、日頃の生活が楽になる、などなど

 

 

 

 

 

 

 

 

そこに、トレーニングをした健康的な身体で

 

新しいことにもチャレンジしていただきたいと想っています。

 

今回は登山ですが、今後は他にも

 

テニスや、ランニング、ボルダリングなど

 

様々なスポーツにチャレンジしたり

 

陶芸やプリザーブドフラワー、新しい料理に挑戦したり

 

多岐にわたって、イベントを開催していと想っています。(^^)

 

ぜひ、お楽しみに(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

【登山詳細】

 

9:45、集合、準備運動開始

 

10:00、登山開始

 

11:00、登頂予定、お昼休憩

 

12:00、下山開始

 

13:00、下山予定、整理体操

 

13:15、解散予定

 

 

 

 

 

 

 

《参加費》

 

1名1,000円

 

ペア割:1名分800円(2名以上での参加)

 

お昼ご飯や飲み物は、ご持参ください。

 

1名1本500㎖隠れ家スタジオPECC特性ドリンクプレゼント

 

山頂で、温かいコーヒーとお菓子を用意します。

 

お子様も参加可能です(12歳以下無料)

 

ぜひ、ご家族でご参加ください!

 

 

 

 

 

 

 

お問い合わせ・ご質問はコチラ

 

お問い合わせ

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

ブログ一覧に戻る