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五感を使うトレーニング

五感=嗅覚・視覚・味覚・触覚・聴覚 この五つのことです!

なぜこの五感を使うのか?

現在、化学や経済が発展し様々なトレーニングが流行しています。

ヨガやピラティスと一言で表してもその中は、複数の種類が存在しています。

他にも、加圧やViPR・TRXや レジスタンストレーニング・ファンクショナルトレーニング サイクリングやエアロビクスなど 様々な区分けをすればするほど、その種類は多くなると思います。

その中で、運動を始める際に何が重要なのか?

何をするのか?

どんな運動をしようか?

を考えると思います。

その考え方だと、自分に合う運動を見つけなければなりません 。

一回でその運動に巡り合えばいいのですが、そうでない時に 何度の試してみたは、

また新しい何かを探さなければならないその間に疲弊し、

痩せる事はできなかった そう捉え、

できなかった自分を責めてしまいます。

すると、運動はやっぱり自分には合わない。

そう考えだし、運動から遠ざかってしまいます。

PECCが推奨する五感のトレーニングは

「どんな運動をするか?」ではなく

「どんな状態で運動をするのか?」を大切にしています。

「どんな状態で運動するのか?」とは、

どのような意味かというと 「運動の効果を得られやすい状態」で運動をすれば、当然運動効果を得られます。

その状態を作る為に、五感を使うトレーニングを推奨しています。

もっと簡単に言います。

例えば、運動神経の良いAさんと、運動神経の良くないBさんが 同じ日に、同じ野球チームに入団したとします。

二人とも、初めて野球をします。

その場合、AさんとBさん、どちらの方が 上達が早いと思いますか?

Aさんと答える人がほとんどだと思います。

トレーニングも一緒で、運動効果を得られやすい方と、得られにくい方がいます。

それは、「感覚」もしくは「センス」が良いか、良くないかの問題です ダイエットなどの、運動効果を得られやすい方の共通特徴として「感覚」が良いです。

なので、この「感覚」を良くしていけばいいのです。

そして、この「感覚」を良くするために 五感を使うトレーニングを活用しています。

感覚が良いか?

良くないか?

は、脳からの神経伝達がうまくいっているのか?

の問題です!

五感とは脳神経のことで、この神経伝達をよりよくするためにトレーニングを行えばいいのです。

運動を続けられる大きな理由の一つは

成果を得られている!変化を感じられている!

そうなれば、運動が楽しくなってきますよね?

運動が楽しいから続くのではなく効果や変化を実感できているから続く、

それなら、運動効果を早く感じられる身体の状態を作りませんか?

必ずアナタの身体は変わります! きっと運動が楽しくなると思います!