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【サッカー】食事でメンタルが強化できる??メンタルを強化し、サッカーのパフォーマンスを向上させたい方向け『食心理学』セミナー開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

【サッカー】食事でメンタルが強化できる??メンタルを強化し、サッカーのパフォーマンスを向上させたい方向け『食心理学』セミナー開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

 

 

「サッカーしていても、集中力が続かないんです」

 

「子どもの感情の浮き沈みが激しくて、大丈夫なんでしょうか?」

 

「勉強しようとしても、すぐに他のことに気が反れてしまいます」

 

そんな悩みや、心配はしていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

集中力が続かない。

 

サッカーや勉強など、1つのことをしていても

 

すぐに、他のことが気になったりして

 

違うことを始めたり。

 

試合のラストで、ミスが増えてします。

 

ラストまで、集中力が継続できない。など

 

精神的なこと、心理的な側面が強い要素だと思われます。

 

今回は、メンタル(精神面)の話しではなく

 

メンタルを「食事」で鍛えていこうという話しです。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんの身体を作っているのは

 

栄養・食事だと、何となくはわかっていると想います。

 

実は、「脳」も栄養・食事で作られています。

 

なぜ、脳の話しをするのか?

 

それは、「メンタル」とは「脳」のことなのです。

 

 

 

 

 

 

 

一昔前まで、「メンタル」とは

 

「ハート」のようなイメージを持たれていたと想います。

 

メンタルと言えば、胸のあたりを指しませんでしたか?

 

科学は進歩していて

 

そのメンタルを感じるのは、または、司るのは

 

「脳」だと、判明しております。

 

なので、最近では、「脳科学」などの言葉が浸透してきていますし

 

メンタルトレーニングのことを、「ブレイントレーニング」とも

 

呼ばれるようになってきています。

 

 

 

 

 

 

 

「脳」を作るのも、食事です。

 

脳の状態をよくすることが、メンタル状況をよくすることと

 

同じ意味になります。

 

脳を食事で良い状態を作ると

 

脳の回転効率が良くなるので

 

集中力が高くなったり、記憶力が向上したりします。

 

たとえば、ビタミン・ミネラルの摂取量を増やすだけで

 

IQが向上する研究結果がでています。

 

この時に、向上した能力は「非言語能力」でした。

 

この能力は、空間の把握力や、新しい想像を司る能力です。

 

サッカーには、空間を把握し

 

味方と相手、ボールとゴールの位置を

 

上から見ているような能力が

 

良い選手の要素の1つとされています。

 

さらに、新しいことが想像できる能力は

 

相手の守備網を切り崩す際に、必要な能力です。

 

サッカーは、イマジネーションの勝負とも言われることがあります。

 

そんな能力が、食事からも

 

身につけられたら、どうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、脳の状態が良くなると

 

「自制心」が、正常に働きだします。

 

この自制心がないと、やらないといけないこと

 

たとえば、サッカーの基礎練習など

 

地味で、面白くない、でも一番重要な練習

 

これらにも、取り掛かれるようになったり。

 

したくない勉強・宿題に、ちゃんと取り掛かれるようになったりします。

 

「自制心」が、「自己コントロール力」になります。

 

その時に感情だけに振り回されず

 

自分の望む先のために、しっかり動くことができるようになります。

 

それは、将来、サッカーだけに限らず

 

仕事やプライベート、夢への活動、恋愛など人とのコミュニケーション

 

それらにも役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

今のうちから

 

脳の状態を、食事からコントロールできるようになりませんか?(^^)

 

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【食心理学セミナー詳細】

 

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日時①:10月14日(月・祝)10:00~11:30

 

日時②:10月15日(火)10:00~11:30

 

定員:各クラス8名

 

参加費:1500円

 

会場:隠れ家スタジオPECC

 

住所:大野城市下大利1-19-3江口ビル2階

 

申込①:

 

お問い合わせ

 

申込②:080-2777―6634

 

ここまで見たアナタ

 

定員がございます、今すぐ、お申込ください!(^^)

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

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