福岡 パーソナルトレーニング福岡 パーソナルトレーニング|隠れ家スタジオPECC

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サッカーをしている小・中学生のお母様へ!春の短期教室を開催します!(^^)~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

 

 

 

 

 

 

サッカーをしている小・中学生のお母様へ

 

サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室

 

春の短期教室を開催します!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

隠れ家スタジオPECCの

 

体幹トレーニング教室は

 

単純に体幹を鍛えるためのトレーニングではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

選手の身体を作る

 

一番大切な部分は

 

『姿勢』です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆(1回15分)トレーニングの変化がコチラ☆

 

【ビフォー①側面】

 

 

⇓     ⇓    ⇓

 

【アフター①側面】

 

 

 

 

 

 

【ビフォー①動き】

 

 

 

 

 

【アフター①動き】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ姿勢が大切かというと

 

筋肉は骨に付いています

 

その骨組み(姿勢)が

 

歪んだりズレたりしていると

 

筋肉の長さが、適切な長さではなくなり

 

正しい筋肉の運動ができなくなります。

 

すると、怪我やパフォーマンス低下に繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が悪い=骨と骨の繋がりが悪いです。

 

関節がズレたり、外れたりしています。

 

すると、関節の動きが悪くなるので

 

単純に動作が鈍くなります。

 

関節が固くなるので、怪我もしやすくなりますし。

 

動作が鈍いという事は、パフォーマンスも落ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、姿勢不良になってしまうと

 

頭の位置が悪くなります。

 

すると、脳から神経を通して筋肉に指令がいきますが

 

その指令が、上手く脳から筋肉にいかなくなります。

 

運動神経が悪い、反応が遅い、機敏な動きができない。

 

集中力が欠ける、視野が狭い。

 

ボールタッチが上達しない、キックの安定性がない。

 

そんな状態に繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、小・中学生から

 

筋肉を鍛えるトレーニングではなく

 

姿勢を整えるトレーニングを行いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【隠れ家スタジオPECCの体幹トレーニングのメリット】

 

☑繊細な動きができるようになり、ボールコントロールが上達する。

 

☑筋力が発揮できるようになるので、キック力が向上する。

 

☑俊敏な動きができるようになり、フットワークが軽くなる。

 

☑姿勢が安定するので、視野がひろくなる。

 

☑姿勢が整い、集中力が高くなる。

 

☑見た目が良くなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この教室の目的は

 

『もともと持っている能力を最大限発揮できる身体作り』です。

 

本来持っている選手の能力を

 

まずは、最大限発揮できるになりましょう。

 

その為に、姿勢を整える事は不可欠になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身が小4~大学4年生まで

 

サッカーを13年間続け

 

当時の自分が、もしこのトレーニングを知っていたら

 

100%パフォーマンスが向上していた!

 

そう思うトレーニングです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当時の私は

 

フィジカルがとても苦手で

 

ボールを蹴る技術ばかり磨いていました。

 

でも、最終的に

 

『ボールを蹴る前の身体作り』

 

とても大切なのだと、最後になって気づきました。

 

ぜひ、小学生・中学生のうちに

 

身体を整える大切さを

 

選手達に知って欲しいと願います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆他の選手の変化です(1回15分のトレーニング)☆

 

 

 

【ビフォー②側面】

 

 

 

⇓    ⇓    ⇓

 

【アフター②側面】

 

 

 

 

 

【ビフォー②背中】

 

 

 

 

【アフター②背中】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ビフォー③】

 

 

 

⇓    ⇓    ⇓

 

【アフター③】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【短期教室詳細】

 

日程:3月25(月)27(水)29日(金)

4月1(月)2(火)5日(金)

 

時間:中学生10:00~10:50

小学4~6年生11:00~11:50

 

定員:各クラス6名

 

総応募数:限定10名

 

料金:3000円(最大5回まで参加可能)
お問い合わせはコチラ

 

お問い合わせ

 

 

 

 

 

 

 

 

【サッカーをしている小学4年生~中学3年生のための体幹トレーニング教室】

 

 

 

 

 

サッカーのパフォーマンスを向上させるため

 

ジュニア世代から必要な、基本的な体幹力を身につけるための教室です。

 

 

 

◇体幹が安定し、キックの精度と強度が向上します

 

◇当たり負けのしない身体になります

 

◇怪我の防止・予防になります

 

◇姿勢が良くなり、視野が広がります

 

◇持久力・瞬発力が向上します

 

◇懐が深くなり、ボールさばきが上手くなります

 

 

 

私自身が、13年間サッカーを続け

現役時代に知っていたら、もっとサッカーが上手くなっていたと思う

ジュニア世代に必要なトレーニングを指導しております。

 

Jリーガー3選手の現役時代のトレーニングに携わり

元ジュニアユース九州選抜コーチの推薦を得ているトレーニングです。

 

 

 

 

《詳細》

 

日程:毎週月曜日・火曜日

 

時間:小学4年生~小学6年生 / 17001800

   中学1年生~中学3年生 / 18001900

 

会場:隠れ家スタジオPECC

 

住所:大野城市下大利1-19-3-2F

 

料金:単発:3,000

2回コース:5,000

   月4回コース:8,000

 

兄弟割:一人あたり1,000円引き

 

初回体験:1 / 500

 

 

 

お問い合わせはコチラ ⇓ ⇓ 

https://pecc2016.com/contact/

 

 

 

 

YouTubeも配信しています!

☆サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング☆

 

 

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