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自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

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早速ヨガを開始したい方へ

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経を整え

 

リラックス効果のある

 

「ヨガ」

 

 

 

 

 

 

オンラインでヨガ教室を

 

不定期で開催しております。

 

 

 

 

 

 

しっかり寝たけど、まだだるさが残る。

 

ゆっくり休んだけど、疲れが取れない。

 

このような悩みはないですか?

 

 

 

 

 

 

最近、「副交感神経」のことは

 

とても話題に出てきて

 

リラックスする必要性を

 

色んな媒体で伝えております。

 

 

 

 

 

 

どこからか

 

交感神経=悪い

 

副交感神経=良い

 

 

 

 

 

 

このような価値観を持った方が

 

多くなってきています。

 

 

 

 

 

 

それは、間違いです。

 

 

 

 

 

交感神経・副交感神経

 

どちらも大切です。

 

 

 

 

 

 

何が一番大切かと言うと

 

 

 

 

 

 

交感神経と副交感神経の

 

「切り替え」がとても大切です。

 

 

 

 

 

 

ヨガは呼吸を使ったエクササイズです。

 

ヨガでしっかり呼吸を意識することで

 

この「切り替え」ができます。

 

 

 

 

 

 

ぐっすり眠れるようになったり

 

疲れが取れて、仕事の生産性が向上したり

 

休日を楽しめるようになります。

 

 

 

 

 

 

この動画を見ながら

 

一緒にヨガをしてみましょう!^_^

 

 

 

 

 

 

 

しっかり効いたな!

これをやると、ぐっすり眠れそう!

 

と思った方は、

 

チャンネル登録をお願いします!

 

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

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