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【睡眠】幼少期・学生時代からの慢性的睡眠不足がアルツハイマー病の原因になる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

【睡眠】幼少期・学生時代からの慢性的睡眠不足がアルツハイマー病の原因になる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

動画で確認したい方へ

 

 

 

 

 

 

 

睡眠時間が6時間未満の方

 

学生のお子さんをお持ちの方に

 

知って欲しい内容です。

 

 

 

 

 

 

睡眠中に「脳脊髄液」という物質が流れます。

 

その物質が、脳内の毒素を掃除してくれます。

 

 

 

 

 

 

睡眠不足になると

 

アミロイドβやタウタンパク質と言った

 

アルツハイマーに関連する

 

毒素が蓄積していきます。

 

それと、脳脊髄液も分泌しなくなり

 

毒の掃除ができないので

 

悪循環になります。

 

 

 

 

 

 

若い頃は、特に

 

概日リズムが変化します。

 

遅くに寝て、遅くに起きる

 

このような現象が起きます。

 

 

 

 

 

 

しかし、学校があるから

 

睡眠不足でも無理やり起きて

 

登校しなければなりません。

 

それを続けると慢性的な

 

睡眠不足になります。

 

 

 

 

 

 

これが原因で

 

将来、アルツハイマーになる

 

可能性が高くなるようです。

 

 

 

 

 

 

ぜひ、ご自身とご家族の

 

睡眠の状況を見直されてください。

 

 

 

 

 

 

詳しく動画で確認したい方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

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思った方は、チャンネル登録を

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

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